Ganzkörperfotos mit dem Handy: So gelingen sie besser

Ein Ganzkörperfoto wirkt zunächst einfach – bis du versuchst, es mit dem Handy richtig einzurahmen. Der Kopf liegt plötzlich zu nah am oberen Bildrand, die Schuhe fehlen oder der Hintergrund nimmt zu viel Raum ein. Manchmal wechselt die Person immer wieder die Pose, obwohl eigentlich die Position des Handys das Problem ist.

Für bessere Ganzkörperfotos brauchst du weniger die eine perfekte Pose als einen sinnvollen Ablauf. Beginne mit dem Abstand, der Höhe des Handys und einem geraden Bild. Passe erst danach die Person und den Hintergrund an.

Diese Schritte eignen sich für Outfitfotos, Reisefotos, Straßenporträts und alltägliche Bilder, die eine befreundete Person aufnimmt.

Geh zurück, bevor du das Objektiv wechselst

Beginne mit der normalen Kamera deines Handys und geh einige Schritte zurück.

Wenn du zu nah stehst, ist es schwieriger, die ganze Person ins Bild zu bekommen, ohne das Handy stark nach oben oder unten zu neigen. Außerdem bleibt dann oft kaum Platz rund um die Person.

Geh so weit zurück, bis du Folgendes sehen kannst:

• den ganzen Kopf
• beide Füße
• etwas Platz oberhalb und unterhalb der Person
• genug von der Umgebung, damit der Ort erkennbar bleibt

Ist nur wenig Platz vorhanden, kann ein weiteres Objektiv helfen. Halte die Person dabei von den äußersten Bildrändern fern, da Weitwinkelaufnahmen dort gestreckt wirken können.

Beginne ungefähr auf Hüft- oder Brusthöhe

Für viele Ganzkörperfotos ist es ein guter Ausgangspunkt, das Handy ungefähr auf Hüft- oder Brusthöhe der fotografierenden Person zu halten.

Wird das Handy zu hoch gehalten und nach unten geneigt, kann der Boden einen zu großen Teil des Bildes einnehmen. Ein sehr tief gehaltenes Handy, das stark nach oben zeigt, nimmt möglicherweise zu viel Decke oder Himmel auf.

Halte das Handy tiefer als bei einem nahen Porträt und verschiebe es anschließend leicht, bis Person und Hintergrund ausgewogen wirken.

Die passende Höhe hängt vom Ort ab. Eine Stadtstraße, ein Spiegel im Schlafzimmer, ein Strand und eine Treppe können jeweils eine andere Position erfordern.

Halte das Handy möglichst gerade

Viele Ganzkörperfotos wirken ungewohnt, weil das Handy geneigt ist – nicht weil die Person falsch steht.

Versuche, die Rückseite des Handys aufrecht zu halten. Bewege das gesamte Gerät höher oder tiefer, statt den Winkel stark zu verändern.

Achte auf senkrechte Linien im Hintergrund:

• Türrahmen
• Wände
• Fenster
• Laternenmasten
• Gebäudekanten

An ihnen erkennst du leichter, ob das Handy schief gehalten wird. Das Bild muss nicht technisch vollkommen exakt sein, aber eine geradere Kameraposition sorgt meist für eine ruhigere Wirkung.

Lass Platz über dem Kopf und unter den Füßen

Prüfe vor dem Auslösen den oberen und unteren Bildrand.

Lass ein wenig Platz über dem Kopf und unter den Füßen. Schneide Schuhe, Knöchel oder den oberen Teil der Haare nicht ab, außer du möchtest bewusst einen engeren Bildausschnitt.

Lass jedoch nicht so viel Platz, dass die Person im Bild sehr klein erscheint. Nimm zuerst eine Ganzkörperaufnahme auf und geh danach für ein Dreiviertel- oder Halbporträt näher heran.

Das Kameraraster kann dir helfen, die Bildränder besser zu kontrollieren und die Person in mehreren Aufnahmen ähnlich zu platzieren.

Nutze den Hintergrund als Rahmen

Auf einem Ganzkörperfoto ist mehr von der Umgebung sichtbar als auf einem nahen Porträt. Deshalb spielt der Hintergrund eine wichtige Rolle.

Suche zum Beispiel nach:

• einer ruhigen Wand
• einem freien Weg
• einem Eingang
• sich wiederholenden Fenstern
• einem Abschnitt im Park oder am Strand
• einer Straßenecke mit räumlicher Tiefe

Prüfe, ob Gegenstände direkt hinter dem Kopf erscheinen oder den Körper ungünstig schneiden. Oft reicht es, das Handy einen Schritt nach links oder rechts zu bewegen, ohne die Pose zu verändern.

Lass in die Richtung, in die die Person geht oder schaut, etwas freien Raum. Dadurch wirkt der Bildaufbau weniger gedrängt.

Probiere zuerst eine einfache Ganzkörperpose

Sobald das Handy richtig positioniert ist, sollte die erste Pose unkompliziert bleiben.

Bitte die Person:

1. einen Fuß leicht nach vorn zu stellen
2. das Gewicht bequem auf ein Bein zu verlagern
3. den Körper etwas zu drehen, statt ganz gerade zur Kamera zu stehen
4. die Schultern zu entspannen
5. einer Hand eine einfache Aufgabe zu geben

Eine Hand kann einen Taschengurt halten, einen Ärmel richten, locker an einer Hosentasche liegen oder einen Gegenstand halten, der ohnehin zur Szene gehört.

Nimm einige Bilder auf, bevor du weitere Anweisungen gibst.

Füge eine kleine Bewegung hinzu

Bewegung funktioniert oft besser, als eine Ganzkörperpose lange festzuhalten.

Probiere:

• zwei oder drei langsame Schritte
• dich wegzudrehen und zurückzuschauen
• beim Gehen eine Jacke zu richten
• dich hinzusetzen oder mit dem Aufstehen zu beginnen
• erst zur Seite und dann zurück in die Kamera zu schauen

Die fotografierende Person sollte während der Bewegung mehrere Bilder aufnehmen. Das natürlichste Foto entsteht möglicherweise zwischen den geplanten Positionen.

Passe den Bildausschnitt an den Zweck an

Ein Outfitfoto, ein Reisefoto und ein alltägliches Porträt brauchen nicht denselben Bildaufbau.

Bei einem Outfitfoto sollten Kleidung und Schuhe klar sichtbar sein. Verdecke wichtige Details möglichst nicht mit Händen oder Taschen.

Bei einem Reisefoto gehst du weiter zurück und lässt Platz für die Sehenswürdigkeit, Straße oder Landschaft.

Für ein alltägliches Porträt eignet sich ein ruhiger Hintergrund. Sobald die Ganzkörperaufnahme gelungen ist, kannst du näher herangehen.

Wenn du vorher festlegst, was das Foto zeigen soll, muss ein einzelner Bildausschnitt nicht alles gleichzeitig enthalten.

Nimm Ganzkörperfotos allein auf

Wenn du das Foto allein machst, stelle das Handy an einem sicheren Ort auf eine stabile Fläche oder ein Stativ. Nutze den Selbstauslöser, einen Fernauslöser oder eine andere freihändige Aufnahmefunktion deines Handys.

Lege den Bildausschnitt fest, bevor du dich hineinstellst. Platziere eine Tasche oder einen anderen ungefährlichen Gegenstand dort, wo du später stehen möchtest, und prüfe, ob die gesamte Körperhöhe und der Hintergrund ins Bild passen.

Wiederhole im Bild eine kleine Handlung, zum Beispiel Gehen, Drehen oder das Richten eines Ärmels. Nimm mehrere Versuche auf, statt eine einzige genaue Pose lange zu halten.

Behalte das Handy im Blick, blockiere keine Wege und balanciere es nicht auf instabilen Kanten.

Korrigiere zuerst die Kamera und dann die Pose

Wenn ein Ganzkörperfoto nicht funktioniert, prüfe den Aufbau in dieser Reihenfolge:

1. Steht die fotografierende Person zu nah?
2. Wird das Handy zu hoch oder zu tief gehalten?
3. Ist das Handy geneigt?
4. Liegen Kopf oder Füße zu nah am Bildrand?
5. Lenkt der Hintergrund ab?
6. Würde eine kleine Bewegung helfen?

So muss die Person nicht immer neue Posen ausprobieren, während das eigentliche Problem beim Bildausschnitt unverändert bleibt.

Finde einen Winkel, der zur echten Szene passt

Ein schmales Zimmer, ein offener Strand, ein Gehweg in der Stadt und ein Hotelflur bieten unterschiedlich viel Platz.

Frag dich vor der Aufnahme:

• Wie weit kann das Handy zurückbewegt werden?
• Bei welcher Höhe wirkt der Bildausschnitt ausgewogen?
• Welcher Teil des Hintergrunds soll sichtbar bleiben?
• Passt Stehen, Gehen oder Sitzen besser zum Ort?
• Gibt es einige Schritte entfernt einen ruhigeren Winkel?

Pajoox hilft dir, auf Grundlage der realen Szene vor dir passende Handywinkel, Hinweise zum Bildaufbau, Posenideen und Referenzbilder zu entdecken. Statt überall denselben Aufbau für Ganzkörperfotos zu verwenden, kannst du vom verfügbaren Platz ausgehen und eine Lösung wählen, die zur jeweiligen Umgebung passt.

Fazit

Bessere Ganzkörperfotos beginnen meistens mit der Kamera und nicht mit der Pose.

Geh zurück, beginne ungefähr auf Hüft- oder Brusthöhe, halte das Handy gerade und prüfe Kopf und Füße, bevor du auslöst. Nutze den Hintergrund bewusst und füge anschließend eine entspannte Pose oder kleine Bewegung hinzu.

Sobald der weite Bildausschnitt funktioniert, kannst du eine mittlere und eine nähere Variante aufnehmen. Einige gezielte Änderungen bei Abstand und Handyposition schaffen oft mehr Abwechslung als eine lange Liste komplizierter Posen.